נשים סולו — מתחילות

פורמט "נשים סולו" מיועד לאלו שרוצות להרגיש את יופי הריקוד הסלוני ללא בן זוג. אנו משפרים יציבה ופלסטיות, מפתחים מוזיקליות, תיאום וביטחון, מפחיתים מתח ונטענים באנרגיה.

פורמט (60 דקות): חימום עדין ומוביליטי; טכניקה (הגדרת גוף ומסגרת, הקרנות קווים, העברת משקל, סיבובים, עבודת רגליים); lady styling (זרועות/ידיים/ראש); קומבינציות ללא בן זוג. Standard — ריקודים איטיים קטנים לעבודה על קווים; סיום — מתיחות ושחרור.

רפרטואר: דגש על Latin (צ׳ה-צ׳ה-צ׳ה, רומבה, סמבה, ג׳ייב — מותאם לסולו). Standard — תוספות קצרות, ללא התקדמות על הרצפה.

נשים סולו — מתקדמות

למי ששולטת בביטחון ביסודות ורוצה להעמיק בטכניקה, מוזיקליות ואיכות ביצוע. דגש — Latin; Standard בשימוש מינימלי (תוספות ריקוד איטי ליציבה, קווים והובלת גוף).

פורמט (60 דקות): חימום טכני (יציבה/מרכז/איזון), תרגילים (Cuban motion, foot articulation, pressure, body action), סיבובים וספוטים, port de bras, דינמיקה/הדגשות/ניגודים, לימוד וליטוש קומבינציה במתית; סיום — שחרור ומתיחות.

רפרטואר (Latin): צ׳ה-צ׳ה-צ׳ה (מהירויות/סינקופות, locks וסיבובים), רומבה (walks, ספירלות, leg lines), סמבה (bounce action, travel), ג׳ייב (kick-action, קצב). Standard — רק קטעי ריקוד איטי (ואלס/טנגו מותאמים) ללא התקדמות.

מטרות וכישורים: נוכחות במתית, הקרנות קווים, ביטויים מוזיקליים, עבודה עם חלל ואלכסונים, סנכרון/canon, הכנה למיני מופעים וצילומים; אופציונלי — השתתפות בפסטיבלים.